ÜBER "DAS LAUFEN" - Irrtümer und Wahrheiten

Gerade im Laufsport kursieren noch immer viele Irrtümer, die schon als solche entlarvt sind, ohne dass sich das bisher herumgesprochen hätte. Es gibt aber auch etliche Annahmen, von denen sich viele als wahr herausgestellt haben. Näheres in DIE GRÖSSTEN (LAUF-)SPORT-IRRTÜMER und 10 ANNAHMEN (jeweils mit den Wahrheiten):

DIE GRÖSSTEN (LAUF-)SPORT-IRRTÜMER

sind folgende:

• zu Nr. 1  und 2: Laufen auf Asphalt (mit Aussage zur Laufschuhdämmung) - 5:08 Min. 
• zu Nr. 4:           Drei Mahlzeiten täglich (mit ausführlicher Begründung) - 4:31 Min.
• zu Nr. 7:           Trinken und Essen (Aussage u. a. zum Essen vor dem Laufen) -  1:15 Min.  
• zu Nr. 8 und 9:   Fettverbrennung (u. a. Beginn der Fettverbrennung und Notwendigkeit von Fett) - 5:44 Min.

10 ANNAHMEN

Hier 10 Annahmen und die Wahrheiten dazu, zusammengestellt von Focus Online: 

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