DIE RICHTIGE LAUFTECHNIK - Die Technik des Laufens

 Dieses Video beschäftigt sich sowohl mit dem Laufstil (Haltung von Hüfte und damit Rumpf, Kopf, Schultern, Arme, Hände und Beine) als auch mit der Lauftechnik (Vorfuß- und Fersenlauf). Es zeigt, daß die Haltung Einfluß auf die Lauftechnik haben kann.

Der Mittelfußlauf ist (wie bereits beschrieben) eine eigene Lauftechnik, auch wenn er hier - aus Vereinfachungsgründen - dem Vorfußlauf zugeordnet wird. 

Laufstil und Lauftechnik werden in diesem Video besonders gut veranschaulicht. die eingangs angekündigten Übungen sind auf diesem Video nicht enthalten.

DIE RICHTIGE LAUFTECHNIK - Das Wichtigste

Das Wichtigste in Kürze von Prof. Dr. Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln:

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