MEINE LÄUFE und ICH - Die weitere Entwicklung
In den ersten Wochen und Monaten des Jahres 2008 hatte ich wohl übertrieben, weil ich (nach meinem ersten Wettkampf im Juni 2008) mehrere Monate lang Probleme mit meinem rechten Sprunggelenk hatte. Dennoch war ich am Jahresende etwa eine halbe Minute pro Kilometer schneller, als bei meinem ersten Lauf. Mein Gewicht hatte sich deutlich reduziert (um etwa 10% seit Jahresanfang).
Wie geplant erhöhte ich bereits anfangs 2009 meine Wettkampfstrecke von zuletzt 6 auf 10 km. Zunehmend auftretende Schmerzen in in den Knien konnten durch spezielle (am unbelasteten Fuß angepaßte) Einlagen beseitigt werden. Damit lief ich plötzlich aufrechter. Aus dem bisherigen Fersenlauf wurde so ab 07/2009 ein Mittelfußlauf. Diese Lauftechnik wurde von mir sofort als natürlicher (dem Laufen ohne Schuhe ähnlicher) und ökonomischer empfunden.
Geordnet nach Laufjahren hat sich meine sportliche Karriere so enwickelt:
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