RICHTIG LAUFEN - Häufige Fehler

Beim Laufen nach Puls, der Schuhauswahl, der richtigen Dosierung von Belastung und Erholung sowie bei der Lauftechnik passieren Anfängern häufig Fehler. Ein Beitrag des ZDF aus der Sendereihe "Volle Kanne" weist darauf hin, macht auf die Gefahren aufmerksam und gibt Tipps zur Fehlervermeidung.

Internet: 

Fernsehen:

Sendung "Worauf man beim Laufen besonders achten sollte" als Video (8:00 Min.) hier.   

RICHTIG LAUFEN - Verletzungen

Das Laufen ist eine Sportart, bei der es relativ selten zu Verletzungen kommt. Wenn solche auftreten, dann meistens als Folge einer Überlastung. Wichtig ist, daß man die Verletzung richtig ausheilt. Nicht immer ist es richtig, zu pausieren. Mehr dazu von Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln:

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