- ÜBER "DAS LAUFEN" -

Was sollte man als Anfänger oder Laufinteressierter eigentlich über den Laufsport

wissen? Hier eine Kurz-Zusammenfassung von Focus Online:

Topfit im Laufschritt.pdf
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Für alle, die noch mehr wissen möchten, hier zunächst die Details über "das Laufen":

Was ist eigentlich "Laufen"?

Was diese Art der Fortbewegung von anderen unterscheidet und vieles

mehr erfährst Du hier.

Was bewirkt "Laufen"?

Ausdauersportarten - wie das Laufen - haben vielfältige Auswirkungen

auf den Körper, z. B. auf das Immun- und Hormonsystem:

immunsystem.pdf
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stress.pdf
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Doch richtig dosiertes regelmäßiges Laufen bewirkt noch viel mehr...

Faszination und Motivation

Die sich aus den Wirkungen des Laufens ergebenden praktischen Folgen

faszinieren und motivieren zugleich. Mehr... 

Was motiviert noch zum Laufen? Mehr hier.

Wer kann eigentlich laufen?

Wer gesund ist, kann laufen. Das sollte man vorher beachten:

Die gefährliche Seite des Sports.pdf
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Alter und Größe spielen keine Rolle. Mehr...

Irrtümer und Wahrheiten

Im Laufsport kursieren noch immer Irrtümer (z. B., daß Laufen auf Asphalt

den Gelenken schadet). Manche Annahmen (z. B., daß Laufen schlauer macht)

haben sich dagegen als wahr herausgestelltMehr...

Wie schnell ist "laufen"?

Wenn alle andere Bedenken ausgeräumt sind stellt sich manche(r) - als

letzte Hürde - noch die Frage, wie schnell denn "laufen" ist und ob sie

oder er schnell genug dafür ist. Die Antwort...

Laufen von A bis Z

Hier werden Begriffe aus dem Laufsport erklärt (von A wie Altersklassen

bis Z wie Zielschluß). Weiter...

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