DIE RICHTIGE LAUFTECHNIK - Die Technik des Laufens

 Dieses Video beschäftigt sich sowohl mit dem Laufstil (Haltung von Hüfte und damit Rumpf, Kopf, Schultern, Arme, Hände und Beine) als auch mit der Lauftechnik (Vorfuß- und Fersenlauf). Es zeigt, daß die Haltung Einfluß auf die Lauftechnik haben kann.

 

Der Mittelfußlauf ist (wie bereits beschrieben) eine eigene Lauftechnik, auch wenn er hier - aus Vereinfachungsgründen - dem Vorfußlauf zugeordnet wird. 

 

Laufstil und Lauftechnik werden in diesem Video besonders gut veranschaulicht. die eingangs angekündigten Übungen sind auf diesem Video nicht enthalten.

 

Die Technik des Laufens.flv
Flash Video 21.4 MB

  

 

DIE RICHTIGE LAUFTECHNIK - Das Wichtigste

 

Das Wichtigste in Kürze von Prof. Dr. Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln:

 

richtige Technik.flv
Flash Video 2.6 MB

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