TRAINING FÜR ANFÄNGER - Vom Walken zum Laufen und Anpassung

 

Das erste Video zeigt kurz aber klar, wie man vom Walken zum Laufen kommt:

20081021_7Walken_Laufen_dsl.flv
Flash Video 7.1 MB

 

 

 

Wie schnell das mit der Anpassung des Körpers vor sich geht, wird hier erläutert:

20081021_11Anpassung_des_KF6rpers_dsl.fl
Flash Video 9.2 MB